为什么要先祛寒湿再减肥？

因为这样会影响气血循环不畅，导致食物堆积成脂肪，中医最怕湿。有句老话叫“千感冒易除，湿感冒难除。”又湿又粘，如油入面。“现在人们的生活方式太好了，每天都吃细粮，再也看不到粗粮或者吃得很少。除了美食，夏天我还喜欢肥腻、辛辣、冷饮。总之都是高脂肪，电梯，以车代步，夏天开空调，冬天开暖气。同时我很少运动，久而久之身体就停滞不前，湿漉漉的！所以为了祛湿，我现在一个月瘦了9斤。我看了周鑫磊减肥日记里的方法，她也有很好的祛湿方法。饮食方面，早餐蛋白质需要维生素和主食，午餐米饭，2荤1素，肉类推荐鱼虾最好；晚饭不吃米饭，就在粗粮里加点蔬菜。让我们一起努力吧