跳绳能瘦脸吗？

方法:双脚并拢，前脚掌站立。双手抛绳跳绳一次，保持自己的节奏，累了深呼吸，有助于消除跳绳初期肺部的不舒服感。

想瘦脸的朋友可以每次坚持跳绳15分钟以上。他们坚持跳绳的时间越长，身体分解的脂肪就越多。具体的跳绳时间可以根据身体的舒适度而定。跳绳初学者还是需要慢慢增加量和时间，在不受伤的状态下练习跳绳比较好。

想通过跳绳来瘦脸，一定要学会控制热量和脂肪。总是小心食物的卡路里。记得饮食要清淡，少吃盐。经常吃水果和蔬菜。