不减肥，夏天就过去了。你不认为芹菜是减肥的原料吗？

一不小心，半年过去了，夏天也到了一段时间了。你还记得你年初定下的减肥目标吗？你完成自己的计划了吗？

幸运的是，现在还来得及。从现在开始，是时候减肥努力了。不要让时间再次溜走。

芹菜有哪些功效？1.减肥。

芹菜中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，而且芹菜本身热量低，裹腹能力强，所以特别适合减肥的人食用。

2.降低血压

芹菜中含有一定的降压物质，对高血压症状有一定的作用。

3.防癌

芹菜中含有抗氧化剂，可以抑制致癌物质的形成。

4、安神

吃芹菜可以缓解焦虑，清心，对安神也有一定的作用。

5、养血

芹菜含铁量高，适合缺铁性贫血的人食用。

6.清热

在夏天，因为天气的原因，人们经常会出现心烦口渴的症状，芹菜可以有效缓解这样的症状。

芹菜面条推荐芹菜的吃法。

配料:白面粉，芹菜叶。

练习:

1，将芹菜叶和芹菜杆分开，然后将芹菜杆放在一边；

2.芹菜叶洗净，放入榨汁机中，加适量水榨汁；

3.将芹菜汁倒入面粉中搅拌均匀，然后揉成面团醒发10分钟；

4.将醒发好的面团用手揉成一剂，然后擀成面条。

5.可以根据自己的喜好选择芹菜面的具体做法。可以选择做汤面或者鱼面。

吃芹菜有什么注意事项？芹菜是很常见的食材，适合普通人正常食用。但由于芹菜性寒，脾胃虚寒或经常腹泻的人不宜食用；而且因为芹菜有降血压的作用，所以不适合低血压的人吃。