为了减肥，女人不吃饭，每天以水果为主食。一场病悄然而至！

上周三，我跟着老师出了门诊，一个二十多岁的女孩来针灸门诊看病。她说她有轻微的厌食症。一年前，她的体重是108斤，总觉得有点胖。然后她每晚不吃饭，不吃馒头、米饭等主食，以水果为“主食”。四个多月后体重逐渐降到97斤，半年后体重降到86斤。她本来就不高，体重降到了86斤，看着脆弱的感觉。这种吃法的结果是，她渐渐觉得看到好吃的饭就没胃口了，饭也没有以前香了，到了饭点就不想吃了。身体素质越来越差，经常感觉很累，容易出汗。在她妈妈的指示下，她去了中医院调音，看看能不能缓解厌食症。老师把脉，看舌象，判断她是脾胃虚弱综合征。在四物汤、四君子汤的基础上，加用针刺、火针、毫针治疗。

如今，爱美之心在年轻女孩中盛行，瘦而美也是公认的价值观。但是很多女生还是很认真的吃货，想吃很多好吃的，但是又不想胖。于是我想了一个办法，不吃主食，吃水果。由于食物总摄入量减少，消化吸收的能量也减少，体重骤然减轻。这样的结果类似于“竭泽而渔，焚林而猎”，体重减轻了，身体却出了毛病。

其实体重是多种因素共同作用的结果。有些人吃的量很少，但体重却在逐渐上升。还有一些瘦子，吃的饭比谁都多，但是不增加体重。比如很多做直播的“大胃王”，包括很多年轻女孩。每次看到他们吃那么多东西，我真的很担心他们的胃会出问题。保持均衡的饮食、适当的运动和良好的心态是拥有好体重的关键。减少高热量、高脂肪、高蛋白的食物摄入尤为重要。