白萝卜可以减肥。三个食谱让你变瘦。

食物有很多种，不同的食物会对每个人起到不同的作用和效果。今天就来说说减肥吧。其实减肥是一件需要持之以恒的事情。很多食物也有减肥的作用，白萝卜就是其中之一。我们来看看白萝卜的饮食。

一、糖醋白萝卜

凉拌糖醋白萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化吸收，同时热量很低，对控制食欲有很好的作用。先将白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。将盐、白醋、白糖按比例混合，加水稀释制成风味汁。把白萝卜放在玻璃容器里，然后倒入调味汁淹没白萝卜，放在冰箱里放两天就可以吃了，非常爽口好吃。

二、生姜白萝卜汤

经常喝生姜白萝卜汤，可以加强身体的血液循环效率，有效控制食欲。特别是在寒冷的天气里，可以维持身体新陈代谢的稳定，避免肥胖。先将生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。然后将食材放入砂锅中，加入适量的水，煮30分钟左右。加一点蜂蜜既能调味又能防止便秘。

第三，爽口白萝卜汁

生吃白萝卜能吸收更多的营养，减肥的效率自然更高。如果我们不喜欢煮熟的白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助我们减肥。将白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许冰糖和适量白水，榨出来的白萝卜汁非常香甜爽口，无论是平时还是饭前喝，都可以有效控制我们身体吸收的热量。

关于如何用白萝卜减肥的问题，上面介绍了一些食谱。既能促进新陈代谢，又能减脂减肥。还能驱寒，同时防止便秘。这些减肥食谱不妨试试，有助于减脂。