上海健身减肥一个月解决方案

要不要2月瘦10斤？想短时间瘦这么多，只有一个办法。剩下的都是废话。可能对身体有点不好，但也有好处。这个方法我个人用过两次，一定有效。18天瘦了16斤，特别明显。

前三天你是植物人，只能喝水。这是为了排毒，但是真的不好。可以喝一杯蜂蜜水，但是一天不能超过500ML蜂蜜水。

第四天到第10天，可以吃蔬菜，尽量少吃盐。我说的是煮植物油，肉，淀粉。算了吧！水果可以吃，但是低糖的那种要吃，不能多吃。

第十一天，每天都可以正常吃饭。5分饱就不要吃油腻。坚持一周以上。

肚子缩小后，每顿饭吃6到7分钟就会保持饱腹感。现在你可以锻炼了。

最后，祝你成功