抗龄奇迹:减肥的水果有哪些？

现在很多人都是靠吃水果减肥餐来减肥，但是在吃水果减肥餐的时候，要控制水果的食用量，任何食物都要吃到一定的程度。而且长期用水果代替正餐也会影响健康，合理搭配才是王道。

第1号:香蕉

香蕉热量高，但脂肪低。吃香蕉容易有饱腹感，而且富含钾，脂肪含量低，可以防止脂肪堆积在下半身。是减肥的理想水果。

第二名:苹果

苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且苹果含有丰富的钙，可以减少导致下半身水肿的盐分。

第三名:木瓜

木瓜中含有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中含有丰富的果胶，可以减少下半身的废物堆积。

第四名:菠萝

菠萝含有蛋白水解酶，可以促进肉类的蛋白质消化，防止这类蛋白质在体内堆积。

第五名:猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，深受爱美的喜爱。因为猕猴桃含有丰富的维生素C、食物纤维和蛋白水解酶，所以被称为瘦身水果的冠军。

第六名:柠檬

柠檬中含有柠檬酸，是热量代谢过程中必不可少的参与者，也有消除疲劳的作用。柠檬还含有丰富的维生素C，是很好的美白食品，可以促进肠胃蠕动。