每天练习瑜伽的最佳时间是什么时候？

清晨、早餐前和傍晚是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可以练，但是要空腹或者完全消化后再练。一般来说是饭后三到四个小时。喝流质食物或饮料可在半小时后练习，练习后1小时进食更科学。

此外，如果在练习姿势时感到疼痛或剧烈刺痛，感到疲倦或颤抖，一定要立即停止这个姿势，休息一下。如果感到手脚麻木，应立即收回姿势，并咨询医生。如果你感到头晕、恶心或有其他不自然的症状，请去看医生，找出原因。

扩展数据:

对于久坐的人来说，最好考虑请医生做一些检查，包括核磁共振等检查，找出身体的薄弱部位，以保证在练习某些瑜伽姿势时不会受伤。

练瑜伽时要注意呼吸和四肢的协调，可以采用腹式呼吸。冬天要重点练习基础瑜伽体式，不要练高难度的体式，尤其是反体式。

人民网-冬天练瑜伽好处多多，但一定要记住7点。