宋代女性偏瘦，那么她们是怎么减肥的呢？

首先，这些女性的首选是药膳。据说有很多中药可以减肥，比如冬瓜、山药、薏米、绿茶等...都有减脂减肥的效果。宫里的神医会根据身体情况调整剂量。这种方法非常容易减肥。可以通过吃喝来减肥，但是成本比较高。不过这些女人都不缺钱，所以很受那些达官贵人的女人欢迎。

2.人们从古代就知道运动是减肥的一种方式。宋代的国球是足球，也叫蹴鞠，又称蹴鞠、蹴鞠、楚原、蹴鞠、楚原。最早的足球是一个用皮革包裹，里面填满米糠的球。据说太尉高俅是个出类拔萃的高个“脚”。高俅为宋代足球的发展做出了巨大的贡献。

宋徽宗和赵霁非常重视这项运动，所以他们要求高俅建立一个女子“足球”队，并在宫中开始运动。宫里所有的胖美女都争着要。比如宋徽宗非常喜爱的郑贵妃、刘贵妃、李世石，都是通过这项运动达到了减肥的目的。

3.青楼女子和梨园艺人通过少吃多跳来减肥。这些女性擅长唱歌跳舞，可以利用职业上的便利，增加锻炼，提高艺术水平。为什么不呢？运动会导致出汗，可以消除多余的脂肪。如针灸、推拿、按摩等。都有补充，会有立竿见影的效果。

第四，这是最简单有效的方式——绝食。然而这是无奈的选择。有句话说:“楚王爱腰，宫中饿死人多。”说实话，春秋君并不认同这种方法。爱美可以理解，死了就得不偿失了。但是，我一直在想，是不是因为南宋出现的女性裹脚减肥？这是值得商榷的。

宋代的减肥方法很多，有火灸，喝少量水银，吃厌食。总之，宋代女性减肥和现代不可同日而语。毕竟社会发展很快。