经期可以跑步吗？会有副作用吗？

当然经期也可以跑步，但是最好选择慢跑。月经是减肥的最佳时机。这个时候，运动基本上会起到双重效果。当然，月经也是一个特殊时期。在选择保健品牌时，我们应该更加注重安全和健康。因为卫生巾在慢跑时会摩擦私处，出汗也会产生大量细菌，所以建议可以选择卫生棉条代替卫生巾。我用的是NAT有机卫生棉条，既不粉也不黑。市面上很多卫生棉条都是人造纤维的，不容易变形，但是你穿衣服不喜欢穿化纤的。

你敢用卫生棉条吗？