哑铃卧推能减少乳房脂肪吗？

哑铃卧推比杠铃卧推积极，但强度明显低于杠铃卧推，卧推不属于有氧训练。即使是高强度的运动，对脂肪消耗的影响也不大。减脂也是没有选择性的，全身脂肪都会被消耗，并不是说只有运动部位会燃烧脂肪。过度的肌肉运动只会增加受伤的风险，肌肉恢复困难，肌肉分解。肌肉和脂肪不能互相转化。有些人之所以长时间休息后会变胖，是因为身体摄入的热量少了，却不注意饮食的健康，导致热量的堆积，脂肪的形成。