21天饮食第二阶段怎么吃？

第一阶段的

3天:完全禁食，只喝水。(前提:体质正常，每天饮酒不少于2500ml)

第二阶段8天:早中晚各一小碟加少许盐的水煮蔬菜(豆腐和土豆淀粉除外，吃八成饱，多喝水)，早晚各一个小水果。

第三阶段10天:正常饮食。(但要半饱，也就是随便吃点东西，杜绝零食。最好在下午5点到6点之间吃晚饭，然后停止吃任何食物。)

因为我亲身经历过这个方法，所以有点体会。

如果你能坚持21天，你一定会减掉很多脂肪！但是...。。。。。。正常吃的话会反弹一点，所以不建议没有毅力的MM使用！

第二阶段，如果实在受不了，饿了就放几滴香油。青菜说是小菜。如果你真的饿了，没关系。那东西没重量！

期待你21后的成绩！有一次想用，没坚持！