糖尿病人可以吃甜食吗？

我们知道糖尿病是一种代谢性疾病，需要终身注射或者降糖药。因此，为了预防糖尿病的严重并发症，每个人都应该及时监测自己的血糖，尽早预防疾病。？

很多人认为糖尿病人不能吃甜食和糖。其实有些食物是甜的，含糖量并不高。糖尿病往往不能吃高热量、高淀粉的食物，更不能吃甜食。

这三种食物，糖尿病人不能碰，大家要注意！第一类是糯米食品。糖尿病是糖代谢异常，所以多糖类食物，比如淀粉类食物，在体内会水解成葡萄糖，而糯米的升糖指数较高，不适合糖尿病人，包括一些糯米做的糕点，糯米做的食物也不宜食用。日常主食的选择建议多样化。可以选择一些杂粮，或者一些淀粉类的蔬菜来代替一些主食，比如土豆、山药、莲藕、莲子等，对血糖控制很有帮助。

第二类是白面包。大家会觉得面包可能吃起来更方便。其实面包中有大量的碳水化合物，会添加一些糖。虽然面包吃起来可能不会太甜，但是碳水化合物很高，糖尿病不要吃白面包。如果真的想吃面包，建议吃一些杂粮面包，但也要注意量好，不是杂粮越多越好。杂粮也是碳水化合物，但其升糖指数低于大米，有助于延缓餐后血糖升高，但要注意量好。？

第三是水果。糖尿病人可以吃点水果。但要注意水果的选择，尽量选择低血糖指数的水果，如樱桃、樱桃、雪莲果、草莓、桃子等。但要注意食用量，一天水果摄入量不要超过300g。吃水果前后都要做血糖监测。

对于一些热量高、升糖指数高的水果，就不要吃了，比如荔枝、榴莲、柿子，葡萄糖特别高，不建议多吃。事实上，对于血糖波动较大的人，有些水果是不推荐吃的。我建议你吃一些水果和蔬菜来暂时缓解你的血糖压力。