北京快乐30减肥训练营训练基地介绍

培训采用全封闭式培训模式。所有健身器材均采用美国品牌“行痴”和“悍马”，使训练更加安全舒适。有全方位的缓解下肢关节压力的有氧器材，可以让膝盖和脚踝受伤的训练者保持舒适的状态，照常进行高强度训练。每天晚上的游泳课是最好的放松方式。

住宿三星级酒店标准间，一房两人，中央空调，24小时热水。三餐营养搭配，热量摄入科学。2015减肥训练营深圳训练基地的建立，正是响应了众多南方减肥玩家的建议。因为温度和湿度的不同，南方的朋友大多适应不了北方的气候。短时间内，一些身体状况不好的队员水土不服，皮肤干燥，上火症状明显，影响减肥训练。其他肥胖儿童的父母不希望他们的孩子离家太远。为此，我们经过多方考察，决定将深圳最大的健身场所华光健身俱乐部作为南方的训练基地，入住的酒店为宝安区金都酒店。

深圳基地的户外训练景点有大梅沙海滩、莲花山、笔架山、红树林海滩、园博园。由于深圳独特的地理位置，我们每期都会组织队员前往香港的海洋公园、星光大道、维多利亚港湾等标志性景点游玩，所以需要在事先报名的地方办理《港澳通行证》，才可以前往香港游玩。

南方的亚热带雨林植被在深圳随处可见，棕榈树、龟背竹、茅膏菜等北方室内待客的植物在深圳随处可见，让我们这些来自北方的减肥玩家惊叹不已。深圳真的很漂亮！运动减肥所需的温度和湿度在这里都有，人体的基础代谢水平也会随着温度的升高而提高，所以北方的减肥玩家数量超过了南方。

在此提醒一下，南方潮热的蚊子是北方玩家意想不到的。对此，训练营已经做了妥善安排。除了生活环境的特殊处理，来自北方的玩家还会定期得到这里特有的各种“凉茶”，清热去火，祛湿化湿，非常有效。

需要强调的是，我们来这里的主要目的是减肥，不是旅游；训练营的室外安排是为了消除大家在室内训练中的疲劳心态，所以一切行动必须服从训练营的安排，大家不能因为新奇的景象而流连忘返。本次培训采用室内和室外相结合的方式，利用桂林-阳朔地区的景点，室外培训比例占40%。一、漓江自行车越野训练

二、阳朔景区培训(大榕树、月亮山、聚龙潭、九马画山等。)

三、龙胜景区培训(龙脊梯田、黄螺瑶寨等。)

四、十二滩漂流水上训练

五、象鼻山、独秀峰等登山训练