长期吃100%纯苦巧克力。

100%纯黑巧克力含有较多的矿物质、维生素A等营养成分，适当食用有益健康。即使是100%纯黑巧克力也含有一些热量和脂肪。如果你摄入的热量超过了你身体的需要，从长远来看，你仍然会增加体重。所以想要保持体重，还是需要适量吃黑巧克力，注意控制总热量摄入。

100%巧克力确实苦到嘴里，但只有它的高纯度才能让人体会到醉人的可可醇香、持久的回味和甘甜。当然，黑巧克力虽然无糖，但也是高能量食品，不要过量。

100%黑巧克力推荐

1，埃克森美孚100%黑巧克力

阿克森的埃克森公司是世界上为数不多的从可可豆到巧克力棒的巧克力生产商，掌握了从可可豆采摘到巧克力最终生产的所有环节。曾获得AOC巧克力学院奖、ICA国际巧克力奖等多项国际顶级巧克力奖项。可可豆，世界上最顶级的克里奥洛品种，有强烈的可可坚果味道和微妙的柑橘酸度。

2.Coppeneur科韦尼奥100%黑巧克力

Coppeneur科韦尼奥延续了德国对品质的严格和无成本追求。Oliver Coppeneur于1993在德国Bad Honnef创立的巧克力品牌。入口很丝滑，有淡淡的果味酸味，单纯的苦味更明显。

百度健康-100%纯巧克力的功效与作用。