冬天如何高效减肥？

2.中午喝点水。

3、晚上吃一根香蕉

4.让自己保持兴奋状态，千万不要睡觉。你应该完全忘记你肥胖的外表。

5，放弃学业去健身房学一些武术，比如瑜伽，跆拳道，散打等等。给自己安排一个瘦身课程时间表，比如早上8:00-9:00瑜伽，早上9:00-10散打，早上10-1am跆拳道。练完了，喝点水，去上学，老老实实的看到，肯定会让你罚站，所以你已经做出了减肥的方法。站着接受惩罚时，你可以对老师做鬼脸。每天一次，坚持一个月，不要觉得可笑，因为21世纪是一个疯狂的时代，没有不可能，只有不可能。

6.每天放学看10集《朱桓公主》，准备一个水桶，专门在流泪的时候用。桶满了，就可以倒出来，一次又一次的捡。据权威专家介绍，哭是最好的减肥方式之一，不仅能达到你减肥的目的，还能锻炼你的演技。比如你以后从事演艺事业，哭绝对是你最好的杀手锏。

7、看完我的回答请用我的回答，因为我是有史以来脂肪含量最低的男人，而且我在减肥行业获得了ISO2008国际体系认证！

8.如果你看了我的回答不去用，你肯定会越来越胖，而且越长越没有魅力，以后很难找到伴侣。

9.如果你看了我的回答，采纳了，会更长更苗条，更长更漂亮，你会被所有的帅哥迷住。

10.上一个3Q楼主，春节快到了，开心。