呼啦圈能瘦腰吗？怎么转呼啦圈减肥？

想通过转呼啦圈减肥，最重要的是坚持。转呼啦圈主要靠腰的力量。如果你的腰不太好，或者腰有病，还是不建议转呼啦圈。

转呼啦圈是一项有氧运动。想通过转呼啦圈来瘦腰，不仅要每天转呼啦圈，还要每天转半小时呼啦圈，不然累半天也没效果。

转呼啦圈的时候注意匀速，不要太快也不要太慢。平时看电视，没事就转呼啦圈，看电视减肥，一举两得！

记得以前看过一个综艺节目，里面一个人的腰很细。当主持人问她怎么做的时候，她说这是呼啦圈，她知道很多窍门。平时我们想减肥，不需要学那么多，只要能学到最普通的东西，每天坚持，一定会有小蛮腰的！