脾虚健身穴

这是针对你的脾阳虚，但是如果这个方子太有效，你可以用下面这个方子。

石皮粉

厚朴去皮，和姜一起做。炒白术，木瓜，去葫芦，见无火草果。用附子、剥肚脐、茯苓、剥干姜各一两(各30g)与甘草同烤，半个(15g)。

可以每天服用。

健脾丸

党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)和麦芽(炒)。

药理学我就不说了。看来你对此有所了解。

针灸的话，建议你走手足阳明经和足太阴经。

足三里、阴/阳陵泉、大恒、、丰隆、太冲、曲池、归、夏湾、中极。

耳穴的话，取脾、胃、内分泌、三焦，但是我不建议你用耳穴，因为自己固定难度很大。

至于运动，我想劝你等一等，因为脾主四肢，身体无力，脾虚伤肺。冬天要减少运动，不然身体会差很多，但是运动是必不可少的，需要在身体稍微有所好转之后才能实施。

祝你成功。