运动后可以马上喝水吗？

是的，你可以在运动过程中随时喝水补充水分，尤其是在炎热的条件下和持续的运动中，因为运动消耗大量的能量，产生大量的汗水，消耗体内大量的水分。但是，运动补水一定要有一个原则，适度，均匀。