吃糙米也可以减肥。推荐糙米减肥。

糙米是一种粗粮，很多人不爱吃。可以发现糙米的口感和味道并不是很好，但实际上我们吃糙米可以起到很好的减肥作用，这需要我们清楚的认识。那么应该怎么吃糙米减肥呢？这是一个大家都不清楚的情况。让我们一起来看看吧。

糙米糊

吃糙米等粗粮是最健康的减肥方式，而且只要选择正确的吃法，减肥效果也是极好的。首先，我们需要准备一些糙米粉和适量的盐，先用开水将糙米做成糊状，然后加盐食用，每次饭前食用或者代替早晚餐食用，这样你通常可以在第四天左右排出大量的大便。这样才能调动肠胃，促进排毒。同时将我们体内的毒素排出，自然就能达到净化身心，健康减肥的目的。

糙米茶

日常生活中也可以选择吃糙米茶。也可以把炒好的米饭放在干锅里炒，但是要记住不能炒到米饭爆开。把米饭炒到焦黄就行了，然后在锅里放水，水开了就把炒饭放进去，然后停火五分钟，最后把炒饭过滤出来当茶喝。吃的方法是每天吃饭前30分钟喝。还要保证每天喝600毫升的茶。这种茶喝起来很清爽，有很好的解渴减肥的效果。喝的时候一定要趁热喝，这样可以最大限度的保证糙米的香味和减肥效果。味道很好，有很强的促胃作用。不要错过它。

以上推荐的糙米的吃法，大家可以选择吃糙米来很好的补充营养，尤其是帮助我们促进肠胃功能，可以帮助我们改善肠胃不适。如果你想减肥瘦身，那么不妨试试吃糙米。以上推荐的糙米吃法很不错，不要错过。