腿部拉伸练习法

腿的长度取决于下肢骨的骨骺线是否完全闭合。如果完全封闭，就无法继续生长。如果不是完全闭合，可以通过运动让腿变长。

方法:

1.先消耗体力，再拉伸肌肉。拉伸应该在所有其他运动之后进行。拉伸前先做长时间的有氧运动，如游泳、长跑、长跑等。

2.晚上压腿，在压腿动作正确的情况下，每天坚持就能起到一定的作用。