我想减肥。怎样才能减肥？我的上班族有白班和夜班，没时间去健身房减肥。你难受吗？

走得更快，慢跑。

是的，针灸减肥。

少喝酒

多泡脚，排除体内湿气，增强微循环。

减少饭量，不要一下子减少，慢慢减少，今天比昨天吃的少。

做个卡路里量表，看看自己怎么合理饮食。

保证减肥不是梦。希望能领养。