来月经时吃什么食物，来月经后吃什么食物排毒？

有些女性来月经的时候比较痛苦，因为会有痛经，但是在月经期间可以把体内的毒素排出体外，所以建议在生理期通过一些饮食更好的把体内的毒素排出体外。那么来月经吃什么呢？月经后吃什么排毒？

月经期间吃什么食物？排毒养颜胶囊。

1.可以吃萝卜，这是很好的排毒食物。白萝卜可以缓解便秘，有效排除体内毒素。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以和体内的汞结合。此外，还具有保护视力的作用。2.西红柿、猕猴桃、石榴等含维生素C的食物，能有效美白肌肤，使肌肤光滑。3.黑木耳有“肠道清道夫”的称号，能有效清除堆积在肠道内的毒素和垃圾。

月经期间，体内的一些废物会排出，女性可以通过饮食来调节，如当归、生姜、红枣茶，具有活血养血、调经止痛、通便的功效；或者经期吃红豆紫米粥加红糖，也有利于补血；或者生姜、大枣、红糖水，有温经散寒、止痛的功效，如果宫寒引起的痛经效果更好；还有就是喝玫瑰花茶，有疏肝理气、减脂瘦身的功效，有利于排毒养颜。

月经后吃什么排毒？

经期可以吃红豆粥、蜂蜜柠檬水、姜汁、红枣红糖水、黑木耳、海带、猪血等。，可以帮助排毒。补血粥有解毒的功效，红豆补血也有解毒的功效。女性经期多吃红豆粥有帮助。蜂蜜、柠檬有解毒、清热功效；生姜和红糖可以补血、活血、暖身，促进体内血液循环，帮助毒素和脏血更快排出体外；黑木耳、海带等黑色的东西也有利于经期排毒；女性经期适当吃点猪血和甜食，也能帮助排毒排血。经期除了吃一些有利于排毒的食物，还要注意保暖，避免感冒。

想要排毒养颜，首先要多喝白开水，促进身体新陈代谢。排泄是身体排毒的重要方式之一。只有排除体内的有害物质，才能保持健康。如果你想健康，你必须吃清淡的食物。平时要多吃黄瓜、荔枝、黑木耳、蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、蘑菇、绿豆、海带等食物，有助于排毒养颜。还可以通过喝茶排毒养颜，比如菊花茶，有抗癌美容养颜的功效，是排毒养颜的好茶。