晚上可以喝鲜榨果汁吗？

可以，但是最好早上喝。如果只是晚上喝一杯鲜榨果汁，应该还是可以的，这样可以保持体内的营养平衡。不过，吃水果的最佳时间应该是早上，水果适合在饭前一小时吃。很多朋友会选择将水果榨汁，晚上喝。其实价值和吃水果差不多，会增加胃的负担，所以早上最好喝鲜榨果汁。

榨汁注意事项

为了尽可能保证鲜榨果汁的营养，喝的时候有几个注意事项。

1，要失去鲜榨果蔬汁的泡沫，我们会在榨汁机榨出的果蔬汁上有一层厚厚的泡沫。一般我们会因为没有味道甚至看起来不怎么样而浪费掉。医学研究证明，这层泡沫中含有丰富的酶，对人体非常有益，如消炎、抗菌、净化血液、增强免疫力等。，但这种酶很容易分散，只有尽快饮用才能保证其活性。

2.橘子类水果表面有一层白色的海绵层，剩下的就是柑橘类水果，如橙子、橙子、柚子等。剥掉皮后，里面有一层白色的海绵，富含维生素C和生物类黄酮。对人体很有营养。

3.不要用铝制容器来装水果和蔬菜汁。随着人们保健意识的提高，大家都知道铝一旦摄入，很难排出，直接损伤脑神经细胞，使人反应迟钝，记忆力下降。鲜榨果蔬汁中的柠檬酸和果酸能促进人体对铝的吸收，所以切记不要用铝制品盛装果蔬汁。

4.不要因为喝果蔬汁而嫌弃吃鲜榨果蔬汁。虽然可以补充水果蔬菜的消耗不足，但不能替代。

来源:人民网鲜榨果汁会失去营养吗？饮用新鲜果汁的注意事项