瘦腿:可以每天做深蹲跳来瘦腿吗？

如果你有肌肉发达的腿，最好不要这样做。

如果你的腿很胖

那么这样做是非常有效的。

胖腿适合每天做80-100个深蹲。

20个一组做20个，然后放松十秒，再做。

有一点是必须的，否则做再多的深蹲也没用。

就是先慢跑20-30分钟再做深蹲。

下蹲后还必须站立2分钟。