NC素芙维抗幽益生菌可以长期吃吗？我应该吃多少？

不管是益生菌乳制品还是纯益生菌制剂，都不要过量，尤其是纯益生菌制剂当药用。使用时要更加谨慎，一次先吃一小瓶。

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从预防肠道疾病的角度来说，适当补充益生菌确实可以抵抗这些疾病的发生，增强肠道抵抗力。补充益生菌只是改变肠道微生态，并没有研究显示益生菌可以影响人的免疫系统，增强全身抵抗力。所以还是要通过培养良好的排便习惯和规律的作息来改善肠胃疾病，这不是多吃益生菌就能改变的。

益生菌可以长期食用，但是不要多吃，不要寄希望于通过益生菌来改善自己的身体状况，也不要对益生菌产生强烈的心理依赖，否则他唯一的有益作用就会消失。建议保持最健康的作息和均衡的饮食，这是保证身体健康的基础。