如何在10天快速减肥？

首先躺下，双脚微微张开，臀部肌肉收紧。双手放在脑后，脚尖向内倾斜。一边呼气，一边抬脚(离地约10 cm)。用手抬起头，伸长脖子。充分拉伸后，吸一口气，保持半分钟，恢复原来的姿势，重复8次。

最后，饮食，

常吃水果:柠檬、香蕉、苹果、番茄、柚子、猕猴桃、菠萝、乳酸菌饮料，对减腹有非常好的效果。

希望我的回答能帮到你，也希望能被采纳。