坚持锻炼多久能减肥?

减肥的最好方法是适当的饮食和锻炼。

Keep有很多减肥健身的课程。

比如腹肌。

腿状的

..关键是坚持。

可以适当减少饮食中的高热量食物。

然后每天下午练习几组keep课程。

坚持才会有效果。