呼啦圈越重，减肥效果越好吗？

不，不要选择太重的呼啦圈。对你的腰椎和膝盖不好。呼啦圈对瘦身有帮助，但最好每个方向摇一次不超过十五分钟，比如每天从左到右摇七分钟，从右到左摇七分钟，一个月2-3次。你会看到效果。吃完后至少要休息半个小时再摇。你胃痛吗？(∩ _ ∩) o