喝豆浆会胖吗？

喝豆浆减肥的效果是膳食纤维是碳水化合物的一种，但在营养素的分类中，膳食纤维被单独列为一种营养素，正是因为它的特殊功效。膳食纤维对节食者和糖尿病患者有着特殊的意义，可以说是一种必不可少的营养素。

因为膳食纤维可以吸水膨胀，在胃里可以占据比较大的体积，吃得很少也有饱腹感，可以防止想减肥的人吃太多食物。想减肥的人最重要的是管住自己的嘴，吃膳食纤维，可以让人提前有饱腹感，所以有利于减肥。同时，由于膳食纤维占据了胃肠道的容积，减缓了食物的吸收，所以血糖不会迅速升高，对糖尿病患者非常有利。

扩展数据:

喝豆浆的好处:

1，预防支气管炎，豆浆中含有的蛋氨酸可以预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。

2、防止衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“返老还童”，特别是对脑细胞。

3、防止老年停滞、艾滋病、便秘、肥胖等。，豆浆虽然营养丰富，但是也有很多禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可以看清楚。

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