边肖招数，如何喝咖啡更热量控制减肥。

现在办公室的白领女性都喜欢喝咖啡，不仅味道好，还能提神。而且最新研究表明，喝咖啡还可以通过热量控制来帮助减肥。但不代表随便喝咖啡就能减肥。喝咖啡减肥还是有一定的讲究的。让我们来看看。

边肖支持！如何喝咖啡更控热减肥？

1，喝咖啡减肥的最佳时间。

午饭后30分钟到1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的浓郁咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪的燃烧。上班前再来一杯咖啡，配合散步。

2.喝咖啡减肥的关键

1，不加糖:如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。

2、热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.烘焙温度高的咖啡不利于热控减肥。

烘焙温度高的咖啡香味浓郁，但咖啡因含量相对较低，不利于热控减肥，而口感清淡的美式咖啡更有利于热控减肥。