有瘦身经验的MM来了...

很简单~摇呼啦圈就行，但是要看毅力！可以看电视摇他一两个小时，绝对！对了，仰卧起坐也可以，上身和地面保持45度角就行！而且在做局部运动的时候，一般先练有氧再做效果更好。从头开始做。往往效果不明显！我说的有理论依据！中医里播过，瘦身教练也讲过！！)

瑜伽也可以。基本上减肚子的动作和45度仰卧起坐一样，但是会浪费钱~ ~ ~