减肥减肥
和李准基欧巴瘦的情况不同，很多人一会儿瘦，一会儿不瘦，一直在那里徘徊。刚开始减肥的时候，一斤肉掉的很开心，但是有一天体重一直没变，不吃不喝也没用，于是陷入了深深的自我怀疑，自己是不是天生就胖，于是很多人半途而废，继续胖下去。其实那是个减肥平台！在此期间，美国减脂营养学家建议，通过摄入“HICIBI”智能减脂酶，可以提高热量阻断率，加速脂肪分解，达到减肥的目的！可以帮助打破平台期的停滞，帮助减肥！
怎么会有平台期？
在减肥初期，一般只要增加运动或者减少一定量的食物，就可以减肥，但是一旦身体适应了这种变化，自我保护，体重就不再下降，就进入了平台期。
减肥，减少摄入过多的热量一段时间后，身体会适应现象，吸收所有的热量，做到物尽其用，同时降低基础代谢率，减少能量消耗，这样热量达到新的平衡点，体重就不会再下降了，这就是减肥的平台期！
平台期的长短因人而异。有的人一周就能花完，有的人需要一个月甚至更久。HICIBI减脂研究人员表示，时间的长短取决于体内的瘦素水平。当瘦素水平较低时，你的平台期可能会比别人长。这是因为瘦素实际上是体内的脂肪分解酶。通过摄入HICIBI智能脂肪分解酶，可以增加体内瘦素的含量。它进入血液循环后，会参与糖、脂肪和能量代谢的调节，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而减肥。胰岛素可以促进瘦素的分泌，建立长期稳定的科学减肥方式。
平台期缩减是怎么回事？
进入平台期并不是坏消息。意味着你减掉了相当一部分体重，这是每个人减肥的必经过程。大多数时候，糖原是流失的，而糖原往往比脂肪更优先被我们的身体用来补充能量不足。！但是我们体内的糖原毕竟是有限的。肝脏和肌肉中的糖原(包括附带的水)分别约为65，438+0 kg。这些糖原被消耗，我们可以看到，我们失去了大约65，438+00公斤体重。但是，之后要消耗脂肪才能看到减肥效果，这也是为什么平台期不能减肥的原因！
但是脂肪的能量很高，决定了后期减肥是一个缓慢的过程。专家一致认为HICIBI智能解脂酶可以帮助身体在平台期更快的进入糖原-脂肪转化点，酵母提取物可以改善平台期的基础代谢，抗性糊精和绿茶粉可以更好的帮助消化脂肪，分解脂肪！打破平台魔咒！
日常如何突破？
到了平台期是正常现象。另一方面，这是一个很好的信号，表明我们的身体已经达到了一个新的水平，需要巩固，这将导致更好的发展，但不科学的方法很容易破坏它。日常生活中可以用以下方法调整突破！
1，调整心态
很多人遇到平台期的时候信心大损，也有很多人因为这个原因停止了减肥，所以这个时候调整心态就显得尤为重要。这种正常现象每个减肥的人都会遇到，平台期并不是真正的“停滞”期。虽然表面上体重还没有下降，但是身体一直在不断变化。只要你坚持下去，有信心突破平台期，体重会持续下降。所以，调整好自己的心态，冷静勇敢的面对平台期！
2.提高“HICIBI”智能生物酶的摄入量。
提高体内的瘦素水平，更好的帮助身体在平台期阻断热量和分解脂肪，帮助更早的打破平台期减肥的局面。
3.坚持科学饮食
很多着急减肥的人为了快速减肥，通常会选择一些极端的方式来达到速效，比如节食或者放弃主食，只吃低热量的水果蔬菜等。这种方法虽然可以在短时间内达到减肥的效果，但是进入平台期后很难继续达到减肥的效果，而且还会影响健康。
平时饮食要均衡，素食和非素食兼顾，搭配合理。我们不应该偏食。我们可以稍微减少碳水化合物的摄入，适当补充蛋白质，少吃脂肪含量高的肉类和甜度高的水果。主食可以用各种粗粮代替，菜肴尽量清淡，少用调料。另外，一定要多喝水。
4.改变运动方式
一般来说，擅长减肥的人会经常做这种运动，但是越熟悉的运动，身体消耗的能量越少，尤其是身体完全适应的时候，瘦身会大打折扣。
这个时候，你不妨加大运动强度。如果你以前每天锻炼1小时，此时可以调整为1.5小时。此外，改变运动形式也有望突破平台期。选择一项让身体感到陌生的运动，可以让身体在适应过程中消耗更多的热量，减肥效果自然会事半功倍。
坚持之后，你会发现走出平台期的人会更加美丽可爱，坚持不走弯路的人一定是你！