晚上牙疼怎么办？晚上牙疼怎么办？
1，晚上牙疼是什么？
(1)压力增加
牙疼多由口腔炎症引起，其疼痛与口腔内血流通畅有关。白天身体直立，牙齿位于头部，压力相对较低。晚上睡觉时，身体平躺，血液回流，口腔血流量增加，牙齿神经受压，疼痛会增加很多。所以会出现“夜痛”的现象。
(2)唾液分泌减少
口腔中的唾液有一定的杀菌作用。晚上睡觉时口腔活动减少，唾液分泌也减少，所以牙髓炎炎症分泌物的稀释和清除也会减少，分泌物的浓度增加，会刺激和放大疼痛感觉，使牙痛在晚上比白天更痛。
(3)心理功能
人白天有很多事情要做，难免会分心。晚上人很安静，注意力不会分散，神经对疼痛很敏感。所以就出现了“夜痛”的现象。
(4)晚上牙疼怎么缓解？
冷敷:将湿冷毛巾或冰袋和冰块敷在牙痛的脸颊上。每次15分钟，1天3~4次，能起到缓解疼痛的作用。
按压穴位:用指甲或指尖捏合谷穴，可减轻或消除牙痛。左牙痛夹右合谷，右牙痛夹左合谷。
盐水漱口:取1勺盐，半杯开水，搅拌使盐溶解。冷却后勤漱口，可以缓解火烧眉毛的痛苦。因为盐水不仅可以去除残留在口腔中的食物残渣，还可以消除杀菌排毒。
药物治疗:牙痛严重时，可遵医嘱服用止痛药或镇静剂，如地西泮、安定等镇静剂，或服用阿司匹林、止痛药、三七片、云南白药等止痛药，暂时缓解疼痛。
2.晚上吃什么不会胖。
(1)西红柿
晚上吃西红柿不会胖。西红柿中含有的丰富的膳食纤维能促进肠道内益生菌的生长，西红柿中含有的果胶也能填饱肚子，让人有饱腹感。番茄中含有的番茄红素还可以帮助抗氧化，在瘦身的同时还可以抑制脂肪细胞的增加。晚上吃西红柿最好选择有机西红柿，西红柿可以做成沙拉。
(2)菠菜
晚上吃菠菜不会胖。菠菜含热量极低，富含维生素A、铁等营养物质，能为身体补充营养，又不积累热量。晚上可以把菠菜做成蔬菜沙拉或者水煮菠菜。需要注意的是，菠菜不要煮太久，以免里面的营养成分流失。
(3)大豆
晚上吃黄豆不会胖。除了大豆，其他豆类不会在夜间增重。豆类富含蛋白质，脂肪极少，可以为身体提供能量，不用担心脂肪堆积。晚上可以用黄豆榨一杯豆浆，既填饱肚子又暖胃，但是注意不要加糖。
(4)哈密瓜
晚上吃哈密瓜不会胖。哈密瓜含有丰富的维生素A和维生素C，可以满足人体对维生素的需求，而且哈密瓜所含的微量元素、矿物质等成分也能起到很好的保健作用，而且哈密瓜含糖量低，适合减肥，但需要注意的是，晚上不宜多吃哈密瓜，以免拉肚子。
(5)香蕉
晚上吃香蕉不会胖。香蕉中含有的镁不仅有助于放松肌肉、促进睡眠，还有助于稳定血清素和褪黑激素，能有效帮助改善睡眠。此外，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，加速体内脂肪燃烧，预防便秘。
(6)全麦面包
晚上吃全麦面包不会胖。全麦面包的优点是饥饿热量低，富含蛋白质，富含维生素和纤维素，不仅能提供身体所需的营养，还有助于促进肠胃蠕动，有效帮助消耗人体热量，预防便秘，减轻身体负担。
3.晚上不吃饭能减肥吗？
(1)晚上不吃饭能减肥吗？
晚上不吃饭减肥是不科学的。通过晚上不吃饭来减少身体的热量摄入，暂时有助于减肥，但从长远来看，不仅会对肠胃造成伤害，还容易反弹，而且一旦反弹，还会让人更胖，更难减肥。
(2)晚上不吃饭的危害
晚上不吃饭对你的健康有害。不吃晚饭最直接的就是分泌的胃酸会对胃壁造成腐蚀性损伤，引起胃炎、胃溃疡等；晚上不吃饭也会影响身体正常的营养供给，造成营养不良；晚上不吃饭也会影响晚上正常睡眠等等。
(3)晚上如何吃饭减肥
晚上科学饮食有助于减肥。如果想减肥，晚餐最好避免吃热量高的主食。可以多吃些低热量高营养的菠菜、水果，或者喝点粥、豆浆。但是一日三餐要注意营养均衡，尤其是早餐和午餐。晚餐可以减少主食的摄入。
(4)如何科学减肥
健康有效的减肥最好的方法就是合理饮食，坚持有氧运动。在饮食上，一定要注意控制热量的摄入，防止多余的热量转化为脂肪储存在体内。另外，一定要注意营养的均衡，多吃瘦肉和鱼，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外要注意多做运动，运动时间要持续20分钟以上，才能更好的消耗脂肪。