酸奶沙拉-降低胆固醇和保护肝脏

我们每天吃的食物种类不同，不同食物的营养价值也不同。酸奶是大家都喜欢吃的饮料。可以促进新陈代谢，防止便秘。酸奶有很多种吃法。今天给大家介绍酸奶沙拉的制作方法，可以降低胆固醇，去火。

酸奶沙拉

治疗作用:利尿、消炎、降血糖、缓解溃疡、防癌、防治结石、滋肾。

营养价值:氨基酸、维生素、有益菌、钙、果酸。

适宜人群:一般人群均可食用，尤其是通气患者。

禁忌人群:胃肠手术后的患者不宜食用。

所需材料

主料是草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶。

工作方法

1准备好草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶备用。

然后用清水洗净水果，切成大小适中的块。

3最后取盘，放入切好的草莓、香蕉、猕猴桃，倒入酸奶。

功效和功能

水果含有多种维生素，大部分有助于消化，味道非常好。酸奶能有效降低胆固醇，对高血脂患者非常有益。酸奶沙拉有抗菌、解热、消炎、明目的作用；草莓能去火，清热，抑制肝火，所以是春秋两季的好水果。这样的甜点可以起到很好的降火、明目抗菌、提高免疫力、降低胆固醇的作用。你可以试试。

酸奶沙拉的具体做法和营养价值大家都知道。经常食用这种食补，既能满足人体所需的营养，又能调理肠胃、降低胆固醇、去火、保肝、补血、增强体质、健脾胃。