黑巧克力真的减肥吗？我真的瘦了。

黑巧克力是纯巧克力，牛奶巧克力口味不同。两者的区别在于，黑巧克力的脂肪低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含脂肪24克，而牛奶巧克力含33克)，黑巧克力含盐量少(12微克至84微克)，糖分多(64克至55克)。真正吃巧克力的人只喜欢黑巧克力。一些巧克力美食家也定期聚在一起品尝各种著名的巧克力。就像名酒好喝的咖啡一样，根据可可豆的产地和开发方式不同，黑巧克力也有很多著名的品种。

只有吃太多巧克力才会让人发胖。从释放的热量来看，完全不用担心巧克力会让人发胖的危险。一整盘巧克力(100克)所含的热量并不比一份麦当劳薯条(200克)多。一些制造商建议人们吃轻巧克力，它比纯巧克力含有更多的脂肪。其实轻巧克力主要是降低含糖量(用甜味物质代替糖)。从绝对值来看，轻巧克力只比普通巧克力少14%的热量。而且，淡巧克力的味道很一般。其实只有担心糖尿病的时候才会去吃轻巧克力。

每个人都应该知道，如果身体消耗的热量少于摄入的热量，体重就会一天天增加。每块1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力可以提供210卡路里的热量，这些热量是由巧克力中的糖分和可可脂产生的，只占人体每天所需2000卡路里的十分之一，也就是说，每天享用40克左右的巧克力并不奇怪。