吃什么可以减掉脸上的肉？

1.多吃含钾量高的食物:钾能促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当引起的面部浮肿问题。此外，高纤维海藻、豆腐、豆干、蔬菜水果都是瘦脸的好朋友。

2.多吃排毒食物:绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓等不仅是很好的饮品和食物，而且排毒能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。

配合面部动作，效果会更好:

1，瘦脸运动

第一节:脸颊运动——尽量向前撅起嘴，做出撒娇的样子，摸摸脸颊，看面部肌肉是否纵向拉伸，持续5秒。

第二节:颈部运动——下颌尽量向前伸展，直至颈部肌肉绷紧，保持5秒。

2.有氧按摩

第一步:双手从额头到太阳穴按压3~4次。

第二步:中指和无名指在鼻子两侧交替轻压，重复1~2次，然后以螺旋方式按摩脸颊——从下颌到耳朵、中耳、鼻子到上耳朵，重复两次。

第三步:拇指和食指交替划下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物。它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。