红薯可以天天吃吗？

多吃红薯可以改变我们的体质，把我们的酸性体质变成碱性体质。一般来说，天生偏瘦的人体质比天生偏胖的人碱性更强。所以多吃红薯有利于减肥。

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食用功效

1，抗癌:有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2、通便减肥:吃红薯能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。

3、提高免疫力:红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、预防夜盲症等保健功能。

4、抗衰老:抑制黑色素的产生，预防雀斑和老年斑。红色还可以抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体的衰老过程。