董子健因为工作需要不吃饭减肥。应该如何健康减肥？

演员董子健因为拍戏瘦了40斤，敬业精神被很多人欣赏。生活中，减肥一直是很多人最迫切的需求，但是减肥真的不是一件容易的事情。很多人努力减肥，但是得到的结果并不是自己想要的。反而伤害身体。所以，健康减肥，成了很多减肥者最想知道的事情。

我们应该健康减肥。首先，你必须管住你的嘴。管住自己的嘴，不仅要严格控制食量，还要有选择性的饮食。一定不能吃不利于减肥的食物，也要注意身体需要的营养。第二，你得张开腿。迈开腿就是坚持锻炼。运动不仅要掌握正确的方法，还要找到最适合自己的运动。适合别人的不一定适合你。另外，你需要坚持下去。最后，养成良好的生活习惯。对于想减肥的人来说，良好的个人习惯非常重要。如果他们想减肥，他们需要戒掉不良习惯，如吸烟，喝酒，熬夜等。

第一，健康饮食。减肥最重要的前提是管住自己的嘴，这是健康减肥的第一步。守口如瓶并不意味着不吃，而是要吃得健康、适量。尽量不要吃高脂肪和高热量的食物。饮食要以满足身体营养为基础。

第二，坚持锻炼。运动是最简单有效的减肥方法。想要健康减肥，需要养成每天运动的好习惯，根据自己的减肥情况选择适合自己的运动。坚持锻炼，一定能成功加分。

第三，保持良好的生活习惯。减肥还需要在生活中保持良好的生活习惯，防止减肥后再次反弹。生活中的坏习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜，必须戒掉。这样才有利于你的减肥事业，你才能减肥成功。

你认为你应该如何减肥？