生完孩子怎么补又不会胖？有什么好办法吗？

有很多产妇产后可能奶水不足，需要营养，所以大家可以想象多喝汤，喝汤确实可以帮助自己达到催乳的效果。在奶水少的情况下，大家要补充大量的蛋白质，这样可以有效的避免孩子营养不良，有效的保护妈妈的健康。

产后一定要注意均衡饮食，不要担心长胖，等身体哺乳期恢复后再帮你减肥。我们可以适当的喝一些鲫鱼豆腐汤或者一些猪蹄汤，可以有效的帮助我们排奶，但是需要注意的是，猪蹄汤里的一些油也可以提前超过水，减少猪蹄的油腻现象。边肖会推荐鲫鱼豆腐汤。鲫鱼和豆腐是两种热量较低的食物，吃的时候也可以减少对身体的一些影响。

有孕妈妈表示，多喝汤可以有效帮助催乳，也有孕妈妈可能奶水多。但是因为堵奶现象，奶排不出来。所以大家需要及时解决这种情况。如果奶水真的很少，也可以选择混合喂养，比如适当给孩子喂一些奶粉，也能有效保护孩子的健康。

边肖以前男神少，所以喝了很多鸡汤。如果产妇身体状况不是特别好，那么我们也可以选择适当喝一些鸽子汤。鸽子汤是一种补品，不仅可以帮助我们催乳，还可以有效的帮助我们缓解身体的一些不舒服的现象。只要你能注意身体的这些情况，就能让身体更健康。