吃什么不容易长胖。

首先，你要控制饮食。首先，试着连续几天吃很少的食物。少吃点填饱肚子就好。不要一吃完就吃水果，会让肚子胀起来，吃点东西会有饱腹感。不要吃很多后明显让你饿的东西，这样只会增加你的食欲。如果你饿了，先收缩你的胃。如果你吃得少，你就不会感到饿。当然，最初几天你会非常饿。这时候，你一定要忍住，要有耐心。之后多吃水果和营养丰富但热量低的食物，如核桃、花生、坚果等。女性在减肥的同时要服用补剂、补血剂、各种维生素和补钙剂，这样脸色才会红润。吃蔬菜和水果，不要吃高热量的食物。不要吃减肥药，那会损害你的健康。因为体内堆积了太多毒素，可以吃点排毒胶囊，早睡早起，运动。太累了就会增加食欲，保持愉快自信的心情，坚持一步一步的减肥，慢慢的，但是过了一段时间，效果就出来了，老公会突然觉得你瘦了。另外，不要吃肥肉，可以炖点滋补热饮，不然会减肥，会掉胸。运动的时候也要丰胸。