喝莲子茶真的能减肥吗？我在网上看了很多资料，都说喝荷花。

中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根、藕、叶都有单纯利尿、通便的作用。虽然荷叶茶有减肥的功效，但是一定要用正确的方法喝才能减肥。

空腹或饭前喝。

一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。

一定是浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。

叶茶不用煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。