决明子和枸杞可以一起泡水吗？决明子和枸杞子泡水的作用

决明子是豆科植物决明或决明的干燥成熟种子。味苦咸，性寒。入肝、肾、大肠经，富含维生素、纤维素、蛋白质等成分，具有一定的润肠通便、降血脂、明目通便的作用。枸杞是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。味道甘平，含有大量的维生素、糖、纤维素和多种矿物质。具有一定的滋肾润肺、养肝明目的作用。两者的营养成分和性质没有相似之处，可以一起泡水饮用。

2决明子、枸杞子泡水的功效是清肝明目。决明子寒苦，菊花微寒，入肝经，有清热解毒的功效。决明子枸杞泡茶可以清肝。其次，决明子茶富含维生素A，能有效缓解眼睛疲劳，缓解用眼过度引起的干眼症，有一定的清肝明目作用。

降血压决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降血脂明目，治便秘，高血脂，高血压，用枸杞泡水有一定的降血压作用。

减肥瘦身决明子和枸杞子泡水，决明子可以抑制脂肪的合成，分解体内多余的脂肪。每天用10g决明子和枸杞泡水喝，有减肥的作用。

3决明子和枸杞子一天要泡多少水？建议每天喝300-500ml左右。

决明子和枸杞子泡水后的营养价值和食用价值都比较高，富含维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸和多种矿物质。适量食用决明子和枸杞子有益于人体健康，深受人们的喜爱和欢迎。但由于决明子性寒，过量饮用可能会加重人体寒性，导致腹痛、腹泻等便溏等不适症状。所以普通人建议每天喝300-500ml左右的决明子和枸杞子的水。

4决明子和枸杞可以天天泡水喝吗？不建议天天喝。

浸泡水中的决明子和枸杞属于药材的一种，具有一定的药性。再加上决明子性寒，过量饮用可能会加重人体内的寒性，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，对人体健康有害。所以为了身体健康，一般不建议人体每天喝决明子和枸杞的泡水。