250克伊利纯牛奶含多少热量？

250mL纯牛奶的热量是162.25大卡，碳水化合物是12g，脂肪是9.25g，蛋白质有7.75g其实是一种低热量的乳制品。热量可以为人们的日常运动、生活和工作提供能量，也可以为人体的生命活动以及血液循环、呼吸、消化和吸收提供能量。热量主要来源于生活中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果你想减肥，你可能会选择脱脂牛奶。

喝纯牛奶的好处

可以预防骨质疏松，预防腰膝酸软和腰腿痛，因为纯牛奶富含钙，钙磷比例合适，吸收率比较高。喝纯牛奶补充丰富的钙，可以达到预防骨质疏松的好处。

可以为身体补充优质蛋白质，进一步提高身体的免疫力和肌肉力量。喝纯牛奶可以增强体质。喝纯牛奶的缺点是从中医食疗的角度来说，牛奶性寒凉。吃多了可能会加重脾胃虚寒，引起腹痛腹胀。

参考以上内容？百度百科-牛奶，人民网-长期喝牛奶有五大好处，但不要把牛奶当水喝。