蛙泳可以减肚子吗？这取决于运动量。

蛙泳可以减肚子。一般来说，如果蛙泳的量达到了，可以燃烧全身的脂肪，那么自然可以达到瘦肚子的目的。

蛙泳可以减肚子吗？

蛙泳可以减肚子。

蛙泳属于有氧运动，持续时间长，运动量大，消耗热量多。通过蛙泳训练，可以很好的燃烧脂肪。而燃烧掉的这部分脂肪包括腹部的脂肪。所以蛙泳可以减肚子。

蛙泳瘦腹有效吗？

蛙泳对减肚子很有效。

蛙泳虽然慢，但是在水中阻力很大，游泳需要很大的体力，所以也需要很大的热量。所以，在保持足够的速度和运动时间的情况下，蛙泳是减肚子的理想方式。

蛙泳要领

1首先，蛙泳配合中有一句顺口溜:“划手双腿不动，停下来再收腿，先伸胳膊再踢腿，然后直起身子飘一会儿。

2划臂时，身体拉伸，身体从指尖到脚趾成一条线。向下看，手臂靠近耳朵。头部和脊柱尽量保持挺直，胸部向下倾斜，重心前移，保持流线型的挺直和轻盈。

拉伸滑行后，胸部继续向下倾斜，提臀，同时双手向外拉成Y字形。这个时候不要用力过猛。像划水一样划水手掌、手腕和前臂，注意手掌的角度。保持头部和脊柱挺直，不要向后划水。

4双手伸成y字形时，将手肘举向水面，并保持在视线内。以高肘为轴，手和前臂向内拉，利用腹肌力量使臀部向前。一旦开始向内划水，就要像划水一样前后直划，手掌要在下巴放下之前完成所有的划水动作。

呼气，不要抬头，头部始终保持同一个姿势。双手抓水时，肩膀会向上向前抬，上体抬起时嘴露出水面。

如何游蛙泳更快？

1想要游得快，就要多游泳，改善水质，加快动作频率。动作要规范有节奏，频率、力量、身体素质都是次要的。首先，你要尽量保持身体与水面平行，这样才能把水的阻力降到最低。

蛙泳的主要驱动力是手掌的划水和脚掌的踢水。划水、蹬水时，使手掌与水接触，形成最大的接触面积。手臂和腿回收时，要尽量减少对水的阻碍，以免影响进度。

自然地吸一口气，不要突然抬头。如果突然抬头，下半身肯定会沉下去，所以阻力会更大。多练习蛙泳的节奏，不要急着打乱四肢。