虚胖，有哪些正确有效的消除浮肿的方法？来试试？

日常生活中，水肿可以说是困扰很多人的问题。虽然没有导致身体感觉太不舒服，但也提示身体处于亚健康状态。对于很多爱美人士来说，水肿也会显得畸形，非常难看。那么有什么方法可以消除水肿和浮肿呢？

1，改善饮食习惯

美好的一天可以从一杯黑咖啡开始。咖啡中的咖啡因不仅能促进胃肠蠕动，加速排便，还能促进新陈代谢，加速肾脏多余水分的排出，增加排尿次数和尿量。同时可以多吃一些能去湿气、消除水肿的食物，如红豆、薏米、黄瓜等。但需要注意的是，无论是黑咖啡还是去除水分的食物，摄入量都必须是有限的，而且要循序渐进，持之以恒。

2、适当运动很多人所谓的虚胖浮肿，其实可能是体内脂肪堆积过多。适当的有氧运动是解决这个问题的最好办法，切忌三天打鱼两天晒网。同时，对于一些明显的水肿，可以尝试按摩穴位。先用指尖按在眼眶周围，然后每个位置按5秒，再重复三次。经常按摩刺激这些穴位，可以改善脏腑功能，有助于消除水肿。

3.乐观点

在某些情况下，水肿是由身体的某些疾病引起的。我们不能逃避医疗。我们应该在有资质的医生诊断后对症下药，积极接受治疗。对于那些只是不良生活习惯导致的水肿，要积极乐观的寻找对策，坚持下去才有效果。