跳绳能减肥吗？或者减肥怎么样？现在160斤，虚胖！我和我的朋友每天跳舞半小时！我已经跳了三天了，现在是晚上

和身体素质有关。建议你不要太担心。你还是得吃晚饭。饭后三小时运动就好。如果你是虚胖的，你的体型会很快改变。不要太担心你的体重。建议每天慢跑30-60分钟，跳绳10分钟。正常情况下一个月可以瘦10-15斤。