女人每天吃山药会有什么变化？
“女人”每天吃山药的好处
健胃的
山药有一定的药用功效，含有大量的胃蛋白酶、多酚氧化酶等化学物质。女性如果适量食用，可以促进消化道产生大量胃蛋白酶，从而提高消化吸收率，有利于胃的消化吸收，对女性的肠胃有益。
美与美
女性日常生活中适量食用山药，可以起到一定的美容作用。因为山药中含有大量的甲基纤维素、碳水化合物、维生素等化学物质，碳水化合物可以帮助修复受损的体细胞和因子，女性可以减缓皮肤衰老，使皮肤清新光滑，对美容有一定的作用。
健身减肥
山药含有木薯淀粉，饱腹感很强。对于正在减肥瘦身的女性来说，适量食用一些木薯淀粉，对于其他高热量食物的摄入，有助于减肥瘦身；其次，山药含有大量的维生素和甲基纤维素，其中甲基纤维素还能促进肠胃蠕动，加速毒素及其废物的代谢，对减肥有一定的好处。
“常吃”的危害
山药作为一种常见的蔬菜食品，如果正常食用，并不能影响减肥。但对于便秘严重的人来说，山药有一定的收敛作用。便秘严重的患者经常吃山药，很可能会加重便秘症状。
其次，对于肠胃功能不好的群体来说，山药中的玉米淀粉含量很高。当吃多了，身体不能马上消化吸收代谢，就非常容易加重腹痛腹泻等不适症状。
孕妈妈可以吃山药吗？
山药的营养成分和食用价值很高。对于产妇来说，适量食用可以补充维生素，有利于宝宝的身心健康。
但是，孕妈妈在吃山药之前，要先弄清楚自己是否对山药皮过敏。如果是对山药皮过敏，那就不用吃山药了，然后孕妈妈要适量吃山药，防止胃肠压力加重。
“山药”和什么冲突？
山药又名怀山药，为薯蓣属薯蓣属绿色植物，富含木薯淀粉、维生素、甲基纤维素等。它可用作蔬菜食品和药物。入药时有一定的健脾作用，治疗气血不足，消化不良。
山药不适合与碱性食物同食，因为山药中含有大量的木薯淀粉，碱性食物与木薯淀粉会发生化学反应，导致山药胃蛋白酶失效，降低山药的营养成分。
其次，山药不建议和含有维生素C的食材一起食用，因为山药含有维生素C，和含有维生素C的食材一起食用会溶解酶，破坏人体对维生素C的消化吸收，降低山药的营养元素。
最后，山药不建议和牛肝一起吃，因为牛肝含有铜、铁、锌等营养成分；而山药则含有维生素C，当维生素C遇到金属离子时，非常容易加速空气氧化，从而降低山药的营养成分。