为什么胖子不能减肥？你学会了哪5种方法2个月瘦10斤？

减肥的方法有很多，但还是有很多人担心肥胖，认为自己是真的，瘦不下来。其实是因为胖子坚持不了。试想一下，如果每天坚持锻炼，怎么可能不瘦？接下来给你介绍几个方法，两个月就能轻松瘦10斤。

首先是控制饮食。胖子之所以胖，是因为管不住嘴。90%的胖子都是因为吃才长胖的。所以胖子，一定要管住你的嘴。如果真的想吃，可以用水代替。

其次，坚持运动，管住自己的嘴，然后就可以通过运动减肥了。适当的运动不仅可以减少你的脂肪，还可以增加你的免疫力，保持你的四肢灵活。做一些有氧运动，可以消耗体内的固定脂肪，比如散步或者慢跑，这样挺好的。

刺激法。可以买一件特别喜欢的衣服，但是不能穿上挂在房间里。看到这件衣服，你会增加减肥的决心。胖子最大的烦恼就是穿不出好看的衣服，看到别人的美姿还挺羡慕的，所以这招还是挺有用的。

保持平躺两分钟。胖子之所以坚持不下来，是因为意志力薄弱。给自己找各种理由和借口。建议每天平板支撑运动两分钟，可以减肥。

去除体内水分。胖人的身体湿气比其他人更严重。虽然每个人的体质不同，但是水分是一样的。湿气会让腹部越来越大，所以要把体内的湿气清除掉。

胖子之所以胖，主要是因为管不住嘴，走不掉腿，然后意志力薄弱，所以总是瘦不下来。你可以遵守以上几点，相信会有效果的。