如何快速安全简单轻松的减肥？

我觉得减肥要有针对性。如果吃减肥药或者喝茶减肥，是没有效果的。电视购物频道上有很多这类饮食项目的广告，效果被夸大了。如果效果是积极的，那么你应该做什么运动？毕竟肚子里会吃东西，会有副作用！世界上最快最有效的减肥方法就是把仰卧起坐、游泳和跑步结合起来！平时只是少吃是不可能的。除了均衡饮食，我也实践过。平时结合仰卧起坐、游泳、跑步，100%可以达到减肥的效果，堪称减肥三部曲。无论是减肥的速度还是效果，都是市面上任何一种减肥方法无法相比的~